{"id":3382,"date":"2017-11-30T21:26:44","date_gmt":"2017-11-30T23:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/?p=3382"},"modified":"2018-08-23T21:41:08","modified_gmt":"2018-08-24T00:41:08","slug":"12-atitudes-fundamentais-para-uma-vida-mais-leve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/12-atitudes-fundamentais-para-uma-vida-mais-leve\/","title":{"rendered":"12 atitudes fundamentais para uma vida mais leve"},"content":{"rendered":"
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Ter uma vida mais leve \u00e9 quest\u00e3o de escolha. Com algumas pequenas atitudes e mudan\u00e7as de pensamento, \u00e9 poss\u00edvel transformar aquilo que serve apenas para fazer peso na nossa vida em fonte de alegria e satisfa\u00e7\u00e3o. Existem algumas escolhas que voc\u00ea pode fazer agora mesmo para come\u00e7ar a viver com mais leveza, otimismo, tranquilidade e bom humor:<\/p>\n<\/div>\n

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Tenha menos coisas<\/strong>:
\nPalavras de Buda: \u201cquanto mais coisas voc\u00ea tem, mais ter\u00e1 com o que se preocupar\u201d. Preocupa\u00e7\u00e3o e insatisfa\u00e7\u00e3o s\u00e3o sentimentos opostos a uma vida leve. Quanto menos voc\u00ea se preocupar em manter uma quantidade alta de bens e menos pensamentos sobre possuir coisas ocuparem sua mente, mais espa\u00e7o se abre na sua vida para viver com serenidade, ser feliz e afastar-se de sentimentos como falta, ang\u00fastia e ansiedade.<\/p>\n

N\u00e3o leve a vida t\u00e3o a s\u00e9rio<\/strong>:
\nVoc\u00ea n\u00e3o precisa estar sempre certo. N\u00e3o \u00e9 obrigado a ter certeza de que est\u00e1 no caminho mais seguro e correto. N\u00e3o h\u00e1 necessidade de definir agora todas as dire\u00e7\u00f5es que seguir\u00e1 at\u00e9 o fim de sua vida. N\u00e3o tem que saber se o que est\u00e1 fazendo agora te trar\u00e1 grandes resultados ou recompensas. Voc\u00ea pode apenas viver! O mundo n\u00e3o vai parar se voc\u00ea de vez em quando fizer uma pausa nos deveres para se divertir, curtir o momento, esquecer as partes chatas do dia a dia e n\u00e3o responder emails nem atender o celular.<\/p>\n

N\u00e3o fa\u00e7a tanta coisa<\/strong>:
\nSe voc\u00ea tem obriga\u00e7\u00f5es demais e pouco ou nenhum tempo para aquilo que faz apenas por prazer, a vida se torna pesada, ma\u00e7ante e sem sentido. O quanto de tempo voc\u00ea investe no que realmente faz voc\u00ea se sentir bem? Se a resposta for \u201cmuito pouco\u201d ou \u201cnenhum\u201d, \u00e9 hora de dar o pontap\u00e9 inicial para uma mudan\u00e7a na sua rotina.<\/p>\n

V\u00e1 com calma<\/strong>:
\nPare de correr tanto e de fazer tudo com pressa. Diminua um pouco o seu ritmo e dispense a ansiedade, sentimento que \u00e9 um v\u00edcio extremamente prejudicial \u00e0 sua felicidade e tamb\u00e9m \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n

Fique o m\u00e1ximo que puder ao lado de quem te faz rir<\/strong>:
\nA vida \u00e9 melhor com companhia. Estar com algu\u00e9m que te faz rir com vontade \u00e9 um dos (grandes) prazeres da vida. Rir faz bem, deixa a vida mais leve, traz disposi\u00e7\u00e3o e acaba com o stress. Procure ficar ao lado de pessoas engra\u00e7adas e espont\u00e2neas e traga mais boas sensa\u00e7\u00f5es e leveza para a sua vida.<\/p>\n

Pense menos<\/strong>:
\nAlguma vez voc\u00ea j\u00e1 se sentiu cansado de pensar? Comece j\u00e1 a administrar seus pensamentos e pare de usar sua mente para carregar pensamentos inc\u00f4modos e dispens\u00e1veis. Condicione-a a funcionar a seu favor, com pensamentos positivos que far\u00e3o voc\u00ea se sentir bem e atrair coisas boas. Se n\u00e3o conseguir pensar em nada bom, ent\u00e3o n\u00e3o pense. Medite, concentre-se em alguma atividade ou durma. Fuja do h\u00e1bito de usar seus pensamentos para depositar coisas ruins dentro de voc\u00ea.<\/p>\n

Pare de lamentar a agrade\u00e7a<\/strong>:
\nExistem v\u00e1rias coisas na vida que podem n\u00e3o estar como a gente gostaria. Mas, enquanto algumas pessoas optam por agradecer por aquilo que est\u00e1 bom, outras passam os dias se lamentando, sem conseguir enxergar que t\u00eam muitos bons motivos para serem gratas. Os integrantes do primeiro grupo escolheram viver uma vida mais leve e sabem que a gratid\u00e3o as leva para este caminho.<\/p>\n

Use o bom humor para lidar com suas falhas<\/strong>:
\nFalou alguma besteira? Acontece com todo mundo, ria de voc\u00ea mesmo! Pagou um mico em p\u00fablico? Veja pelo lado engra\u00e7ado e ria sozinho ou junto de quem estiver com voc\u00ea! Permita-se falhar e n\u00e3o fa\u00e7a disso um grande problema. Bom humor \u00e9 uma das mais importantes virtudes para uma vida leve.<\/p>\n

Pare de transformar situa\u00e7\u00f5es em problemas<\/strong>:
\n\u00c0s vezes o que voc\u00ea chama de problema \u00e9 apenas uma situa\u00e7\u00e3o qualquer que est\u00e1 sendo vista pelo lado negativo, e que voc\u00ea poderia muito bem deixar para l\u00e1 ou permitir que ela passe sem causar preju\u00edzo nenhum. S\u00e3o acontecimentos, n\u00e3o problemas. O problema \u00e9 como voc\u00ea reage a elas, portanto, est\u00e1 nas suas m\u00e3os decidir se ele existe ou n\u00e3o. Reflita sobre as \u00faltimas situa\u00e7\u00f5es que fizeram voc\u00ea se sentir mal e fa\u00e7a isso tamb\u00e9m das pr\u00f3ximas vezes em que perceber um aborrecimento chegando. Provavelmente vai perceber que boa parte do que aconteceu poderia ter sido ignorado ou n\u00e3o precisava que voc\u00ea desse tanta aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Contamine-se com coisas boas<\/strong>:
\nProcure por boas not\u00edcias na internet, televis\u00e3o e outros meios de comunica\u00e7\u00e3o. Veja filmes e leia livros que falem de hist\u00f3rias ou assuntos positivos, ou\u00e7a m\u00fasicas animadas, v\u00e1 a lugares onde h\u00e1 coisas bonitas para se ver. Encha sua vida de coisas que fa\u00e7am voc\u00ea se sentir positivamente inspirado.<\/p>\n

Adicione leveza \u00e0 sua vida<\/strong>:
\nAnde descal\u00e7o, respire fundo, use roupas confort\u00e1veis, ria alto, balance na rede, corra ao ar livre, aprecie o sil\u00eancio, conecte-se com a natureza, brinque, cante, dance, viaje para longe, fa\u00e7a uma pausa, se espreguice, abrace quem voc\u00ea ama, emocione-se, sinta-se livre, deixe seu cora\u00e7\u00e3o falar mais alto que a raz\u00e3o, fa\u00e7a o que tem vontade, ame sua vida! S\u00e3o coisas como estas que fazem com que sejamos mais abertos aos bons sentimentos e sensa\u00e7\u00f5es que a vida pode nos proporcionar.<\/p>\n

Seja gentil, educado e generoso<\/strong>:
\nQuando age positivamente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s outras pessoas, sua atitude gera energia positiva tanto para elas como para voc\u00ea, e faz com que se sinta bem com si mesmo, ao contr\u00e1rio do que acontece quando trata algu\u00e9m com grosseria ou rispidez. Lembre-se: a leveza vem de dentro para fora, portanto, doe aos outros aquilo que voc\u00ea tem de melhor para despertar as coisas boas que existem dentro de voc\u00ea.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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