{"id":3419,"date":"2017-03-09T22:11:31","date_gmt":"2017-03-10T01:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/?p=3419"},"modified":"2018-08-23T22:13:36","modified_gmt":"2018-08-24T01:13:36","slug":"meditacao-infantil-conheca-seus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/meditacao-infantil-conheca-seus-beneficios\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o infantil – conhe\u00e7a seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"
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Nosso dia a dia est\u00e1 cada vez mais corrido e repleto de tarefas para cumprir, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Acontece que com toda essa correria e tecnologia dos tempos atuais, os que mais sofrem s\u00e3o as crian\u00e7as, que est\u00e3o superexpostas \u00e0 est\u00edmulos externos (os famosos tablets, celulares, notebooks e tudo mais). Por isso, fica complicado fazer com que as crian\u00e7as se desconectem da tecnologia para se conectarem com elas mesmas. \u00c9 a\u00ed que entra a medita\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<\/div>\n

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Dalai Lama diz que se ensinarmos a medita\u00e7\u00e3o a cada crian\u00e7a de oito anos, eliminaremos a viol\u00eancia em apenas uma gera\u00e7\u00e3o. Somente por esta raz\u00e3o valeria a pena tent\u00e1-lo. Mas, por que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 t\u00e3o potente?<\/p>\n

– Acalma: O primeiro e imediato efeito da medita\u00e7\u00e3o nas crian\u00e7as \u00e9 acalmar-se, se tranquilizar. As crian\u00e7as, assim como os adultos, quando est\u00e3o calmos, \u00e9 quando podem focar sua aten\u00e7\u00e3o no que seja que vai ocorrer.<\/p>\n

– Maior concentra\u00e7\u00e3o: Uma vez que a calma chega, o seguinte passo \u00e9 o enfoque da aten\u00e7\u00e3o naquilo que deseja. Isso pode ser controlar uma emo\u00e7\u00e3o, fazer um exerc\u00edcio, ouvir uma explica\u00e7\u00e3o, assistir a um filme, brincar com mam\u00e3e e papai, planejar uma a\u00e7\u00e3o, compreender a um amigo que tem um problema, dizer n\u00e3o a algo que possa ser perigoso.<\/p>\n

Efetivamente, a medita\u00e7\u00e3o ajuda a \u2018alongar\u2019 o m\u00fasculo da aten\u00e7\u00e3o, e deste modo a pessoa fica mais consciente do que acontece dentro e fora dela mesma; do que deseja e do que n\u00e3o deseja. Do que sente e do que n\u00e3o sente. E do que desejam, sentem ou fazem os outros.<\/p>\n

15 benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o para crian\u00e7as:<\/strong><\/p>\n

1. Ser\u00e1 mais respons\u00e1vel, tanto das suas coisas materiais como das suas emo\u00e7\u00f5es, da sua vida e da sua felicidade.
\n2. Gostar\u00e1 mais de si mesmo.
\n3. Poder\u00e1 se concentrar melhor ao ser capaz de focar sua aten\u00e7\u00e3o no que deseja, sem cair em distra\u00e7\u00f5es.
\n4. Ter\u00e1 menos ansiedade e menos estresse.
\n5. Dormir\u00e1 melhor.
\n6. Ser\u00e1 menos impulsivo.
\n7. Ter\u00e1 mais autoestima, e mais seguran\u00e7a em si mesmo.
\n8. Melhorar\u00e1 o seu rendimento acad\u00eamico.
\n9. Melhorar\u00e1 o controle das suas emo\u00e7\u00f5es.
\n10. Melhorar\u00e1 suas rela\u00e7\u00f5es sociais. Mostrar\u00e1 mais empatia e gratid\u00e3o.
\n11. Melhorar\u00e1 o seu sistema imunol\u00f3gico.
\n12. Ser\u00e1 menos violento.
\n13. Ser\u00e1 capaz de enfrentar as frustra\u00e7\u00f5es e as dificuldades, j\u00e1 que desenvolver\u00e1 mais capacidade de aceita\u00e7\u00e3o do que acontece.
\n14. Ser\u00e1 feliz.
\n15. Lan\u00e7ar\u00e1 as bases de uma maturidade mais s\u00f3lida.<\/p>\n

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Fonte:\u00a0felizcomvoce<\/a>\u00a0e\u00a0guiainfantil<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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