{"id":3496,"date":"2016-11-08T23:33:05","date_gmt":"2016-11-09T01:33:05","guid":{"rendered":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/?p=3496"},"modified":"2018-09-03T23:35:46","modified_gmt":"2018-09-04T02:35:46","slug":"treinamento-funcional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/treinamento-funcional\/","title":{"rendered":"Treinamento Funcional"},"content":{"rendered":"<div class=\"itemIntroText\">\n<p>O treinamento funcional \u00e9 um m\u00e9todo de trabalho ainda mais din\u00e2mico que os treinos convencionais. Ele \u00e9 caracterizado por mesclar diferentes capacidades f\u00edsicas em um \u00fanico exerc\u00edcio. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo &#8211; os movimentos trabalham a for\u00e7a muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespirat\u00f3rio, a coordena\u00e7\u00e3o motora e o equil\u00edbrio.<\/p>\n<p>No nosso espa\u00e7o o treinamento \u00e9 funcional e aer\u00f3bico, com foco no t\u00f4nus muscular e alongamento, exerc\u00edcios no Jump, TRX, Peso Livre e outros acess\u00f3rios.<\/p>\n<p>Benef\u00edcios:<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"itemFullText\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al\u00e9m da tonifica\u00e7\u00e3o muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de v\u00e1rias capacidades f\u00edsicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energ\u00e9tico muito maior, al\u00e9m de trazer grandes contribui\u00e7\u00f5es, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimiza\u00e7\u00e3o da coordena\u00e7\u00e3o motora, o ganho de equil\u00edbrio e o condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio. Isso tudo al\u00e9m de motiva\u00e7\u00e3o e da elevada autoestima.<\/p>\n<p>Dias e hor\u00e1rios:<br \/>\n2\u00aafs e 4\u00aafs &#8211; 13h<br \/>\n3\u00aafs e 5\u00aafs &#8211; 12h<\/p>\n<p>Ligue para 3497-1646 e saiba mais!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O treinamento funcional \u00e9 um m\u00e9todo de trabalho ainda mais din\u00e2mico que os treinos convencionais. Ele \u00e9 caracterizado por mesclar<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3497,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[400],"tags":[510,411,493,405,511],"class_list":["post-3496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atividades-fisicas","tag-atividade-fisica","tag-beleza","tag-estetica","tag-saude","tag-treinamento-funcional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3496"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3498,"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3496\/revisions\/3498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3497"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavandaspa.com.br\/loja\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}