Pilates com Aparelhos METALIFE (máximo 4 alunos por turma)

O Pilates é um método de condicionamento físico, que tem como princípios básicos: respiração, concentração, centramento, controle, fluidez e precisão. É um sistema alternativo de movimento que traz bem-estar e saúde, através de exercícios que trabalham o tônus muscular e o alongamento dinâmico, sempre focados no acionamento do centro de força, que inclui músculos abdominais e profundos da coluna. Utilizando a força dos músculos estabilizadores, principalmente do abdomen, melhora o desempenho dos movimentos, aliviando dores e tensões.

Pode ser praticado por qualquer pessoa e é recomendado tanto para reabilitação quanto, e principalmente, para treinamentos e prevenção de lesões.
Nossa grade de horário para as aulas de pilates é das 7 hrs até as 21 hrs de 2ª a 6ªf.

Tempo aprox.: 60 min.

Aulas Personalizadas

Você pode montar a sua aula, de acordo com o seu objetivo e as recomendações do instrutor para um programa personalizado. Para esse tipo de treinamento temos profissionais especializados em reabilitação, treinamento aeróbio, pilates e treinamento funcional.

Pilates para Gestantes

O método Pilates adaptado para as transformações que o corpo sofre durante a gravidez alivia as dores e tensões musculares, e prepara a futura mamãe para o parto. Trabalhando os músculos abdominais e pélvicos, damos mais suporte para a coluna neste período de mudanças. O cuidado com a respiração ajuda a relaxar e a manter o nível de energia, e os exercícios aumentam a circulação ajudando a prevenir varizes e câimbras.

Ligue para 3497 1646