Lavanda Spa São Conrado

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

No nosso espaço o treinamento é funcional e aeróbico, com foco no tônus muscular e alongamento, exercícios no Jump, TRX, Peso Livre e outros acessórios.

Benefícios:

Ficar em contato com a natureza faz com que as pessoas se sintam mais vivas, seguindo estudos da revista científica Journal of Environmental Psychology.

Na maioria das vezes, quando nos sentimos esgotados procuramos por uma xícara de café, mas as pesquisas sugerem que uma forma melhor de se manter energizado é conectar-se com a natureza.

As pesquisas mostram que pessoas com um maior senso de vitalidade não apenas têm mais energia para as coisas que querem fazer, como também são mais resistentes a doenças físicas. Um dos caminhos para uma saúde melhor pode ser para passar mais tempo em ambientes naturais.