Treinamento Funcional
- Escrito por
- Publicado em Atividades Físicas
- Lido 4327 vezes
- tamanho da fonte diminuir o tamanho da fonte aumentar o tamanho da fonte
- Imprimir
- Seja o primeiro a comentar!
O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
No nosso espaço o treinamento é funcional e aeróbico, com foco no tônus muscular e alongamento, exercícios no Jump, TRX, Peso Livre e outros acessórios.
Benefícios:
Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.
Dias e horários:
2ªfs e 4ªfs - 13h
3ªfs e 5ªfs - 12h
Ligue para 3497-1646 e saiba mais!
