Treinamento Funcional
O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
No nosso espaço o treinamento é funcional e aeróbico, com foco no tônus muscular e alongamento, exercícios no Jump, TRX, Peso Livre e outros acessórios.
Benefícios: