Lavanda Spa São Conrado

A Yoga fornece técnicas para unir o corpo, a mente e a respiração e nos conectar ao nosso ser – o aspecto espiritual das nossas vidas. Junto com a meditação é o pacote completo para acabar com o estresse.
É normal no dia-a-dia sentirmos falta de visitar lugares serenos e nos conectar com a natureza, mas geralmente falhamos em reconhecer que a verdadeira paz se encontra em nosso interior, motivo pelo qual é recomendável reservar um momento diário para experimentar essa sensação através da prática de yoga e meditação. Yoga e meditação são uma combinação poderosa para apaziguar a mente.
Conheça alguns benefícios dessa dupla imbatível:

Nosso dia a dia está cada vez mais corrido e repleto de tarefas para cumprir, não é mesmo? Acontece que com toda essa correria e tecnologia dos tempos atuais, os que mais sofrem são as crianças, que estão superexpostas à estímulos externos (os famosos tablets, celulares, notebooks e tudo mais). Por isso, fica complicado fazer com que as crianças se desconectem da tecnologia para se conectarem com elas mesmas. É aí que entra a meditação!

A meditação é uma prática simples. Sua verdadeira natureza é quieta e o seu cultivo se dá por meio do esvaziamento: ausência e tudo que representar a manifestação do próprio eu. Esse gradual distanciamento lhe aproximará da percepção do todo. A prática é simples, mais sua explicação não é tarefa fácil, um antigo provérbio dizia que “a verdade não suporta grandes explicações.”

Márcio Rezende, profundo conhecedor da medicina chinesa, praticante do Kung Fu Shaolin, shiatsuterapeuta e instrutor de meditação, irá realizar essa semana (25/11), às 12h, uma uma palestra e seguida de meditação gratuita com o instrutor de meditação. O Lavanda Fitness Spa, espaço de bem estar em São Conrado, irá receber o especialista, que além de dar aulas de meditação, é profundo conhecedor da medicina chinesa, praticante do Kung Fu Shaolin e shiatsuterapeuta.

A palestra e a meditação explica e fundamenta por que a quietude e a interiorização são uma forma positiva de reconectar, resgatar, desenvolver e descobrir valores. A meditação, através de práticas quietistas, nos dá acesso ao "eu" profundo, com suas idéias fossilizadas,e traumas sob a forma de memória, permitindo dissolver idéias, corrigir crenças e construir um novo caminho.