A meditação é uma técnica importante que nos dá acesso ao "eu" profundo - com suas idéias fossilizadas, e traumas sob a forma de memória -, permitindo corrigir crenças, dissolver idéias e construir um novo caminho através de práticas quietistas.

Sentar e aquietar são o limite da forma, o que se dá a partir disso é a construção da essência, da não forma. Você senta-se e aquieta-se e em seguida esquece que está sentado e quieto, você se acomoda e percebe o seu corpo, em seguida esquece o seu corpo. Você inspira profundamente e então retorna a respiração natural, observa a sua respiração e em seguida esquece a sua respiração. Se a meditação estivesse ligada à mente (pois não está), estaria muito mais próxima da palavra “esquecer” do que da palavra “lembrar”.

A quietude acontecerá a partir do silêncio. O silêncio internaliza e se transforma em quietude, o estado de quietude se transforma na quietude do não estado. O esvaziamento se dá e a vacuidade se estabelece, então o domínio da forma desaparece e o mundo da essência se revela. Nada mais é aquilo que inicialmente parecia. E como você pode experimentar isso? Sente-se e aquiete-se!

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