Os benefícios do pilates para a grávida e para o bebê
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Você sabia que a prática de pilates na gestação ajuda em vários pontos como:
– Evitar as famosas dores nas costas, melhorando a postura;
– Aliviar dores e inchaços nas pernas e a fortalecê-las para que aguentem mais peso e liberem a sobrecarga na coluna;