Lavanda Spa São Conrado

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

No nosso espaço o treinamento é funcional e aeróbico, com foco no tônus muscular e alongamento, exercícios no Jump, TRX, Peso Livre e outros acessórios.

Benefícios:

Ultra Shape Detox

Um incrível combinado de tratamentos e benefícios, que promete novidades para o próximo verão!

Pensando em cumprir o nosso desejo e principalmente o seu por resultados, seja por redução de gordura localizada, flacidez e celulite, ou até mesmo o de desintoxicação, aliamos os mais potentes tratamentos estéticos a terapias alternativas que nos permitem uma atuação completa que resulte em beleza e saúde.
Em 8 sessões, realizadas em 4 semanas a grande novidade conta com diferentes tipos de tratamentos, desde os mais potentes estéticos, que vai da Radiofrequência até o Ultrassônico, a terapias alternativas inovadoras e tradicionais.

O tratamento não é apenas estético, existe também a atuação das terapias holísticas inseridas. A terapia chinesa utilizada estimula pontos que são correspondentes a funções e órgãos no nosso corpo, assim faz com que o cérebro receba o impulso e reaja através de fenômenos físicos que promovem o bom funcionamento do organismo. Auxiliando no tratamento de possíveis distúrbios hormonais, controlando ansiedade e promovendo bem estar. A combinação com um aparelho inovador que atua na eliminação de toxinas do organismo, faz com que todo o corpo trabalhe em conjunto em prol do seu benefício.
Lembrando que é  importante que haja comprometimento também com a alimentação durante o tratamento, o que permitirá que alcance mais rápido os seus objetivos. 

Destaque para os benefícios alcançados:

No calor do Rio de Janeiro nada melhor do que sempre ter uma bebida refrescante e saudável por perto, não é mesmo? Pensando nisso, separamos dez receitas deliciosas de chás gelados para você fazer em casa!

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.” Joseph Pilates - criador do método Pilates.

Você provavelmente já deve ter reparado uma amiga ou um amigo que tenha ficado com a postura mais esguia, mais elegante, depois que começou a praticar o Pilates. Isso acontece porque para além de melhorar a postura, o método proporciona múltiplos benefícios aos seus praticantes. Listamos aqui 10 benefícios para que você conheça. 

O Pilates é um método de Exercício Físico e Alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que trabalha todo o corpo, promovendo o Equilíbrio Postural, Muscular e Mental.
Ao invés da quantidade, os exercícios focam na qualidade dos movimentos, misturando um Treino de Força e Flexibilidade, que ajuda a Melhorar a Postura, Alongar e Tonificar os Músculos. Deixando o praticante revigorado após a execução dos exercícios.

Todo o método está baseado em princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: Respiração, Concentração, Centro de Força (core), Controle, Fluidez de Movimento e Precisão.
Já falamos um pouco sobre o método, agora vamos aos benefícios:

1 - Alonga, Tonifica e Defini a Musculatura, um exercício para o corpo inteiro;
2 - Recupera e Preveni Lesões;
3 - Melhorar a Postura;
4 - Auxilia na Perda de Peso;
5 - Reduz o “Stress” e Alivia as Tensões;
6 - Deixa a Coluna mais Forte e Flexível;
7 - Melhora a Circulação Sanguínea;
8 - Trabalha a Consciência Corporal;
9- Diminui a Ansiedade;
10 - Aumenta a Coordenação e o Equilíbrio.

Em nossos estúdios as aulas acontecem de forma individual (Personal Pilates) e em turma, com até 4 alunos. Entre em contato e conheça os nossos Planos >> Plano Mensal, Plano Plus e Combo de Aulas.

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