Quem pratica meditação sente o seu poder no próprio corpo e na alma.
Seus benefícios são conhecidos a milênios pelos místicos, porém a ciência moderna só começou a fazer estudos sobre a meditação a pouco tempo. E os resultados foram os melhores possíveis.

A ciência comprovou em mais de centenas de pesquisas que a meditação trás benefícios a seus praticantes, os pesquisadores descobriram, ainda que, em praticantes a longo prazo de métodos de relaxamento, como ioga e meditação, possuíam ” genes de combate a doença” estavam bem ativos, em comparação com aqueles que praticavam nenhuma forma de relaxamento.