Os benefícios do pilates para a grávida e para o bebê

Você sabia que a prática de pilates na gestação ajuda em vários pontos como: – Evitar as famosas dores nas costas, melhorando a ...

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Yoga pode alterar positivamente seu DNA

É difícil encontrar alguém que comece a praticar yoga e desista da prática algum tempo depois simplesmente porque não gostava mais....

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Alongamento – conheça seus benefícios

Nada melhor que um bom alongamento. Os alongamentos são tensões prolongadas dos músculos no sentido contrário da sua contração. O s...

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Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar d...

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10 benefícios do Pilates

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducaçã...

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Yoga – 8 razões porque você deve começar

Se você acha que Yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que p...

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Yoga para Criança

Em um mundo agitado como o de hoje, as crianças estão cada dia mais recebendo uma carga de informações nas escolas e em suas casas, que...

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A Prática da Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma das técnicas mais conhecidas e praticada no Ocidente de modo que envolve a prática de posturas físicas, que conh...

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Alongamento entenda por que é tão importante!

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fa...

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Colocando Tudo no Lugar – Prevenção e Tratamento de Lesões

Nossos hábitos modernos de uso constante de computador, vídeo games, smartphones, tablets, além da falta de exercícios, ou – acredi...

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