Em um mundo agitado como o de hoje, as crianças estão cada dia mais recebendo uma carga de informações nas escolas e em suas casas, que têm contribuído a viverem, precocemente, um problema comum, até pouco tempo atrás, apenas no universo adulto: o estresse.
As crianças são hiperestimuladas em jogos eletrônicos, programas de televisão, escolas altamente exigentes e, com isso, precisam de um apoio para restabelecer o simples e a harmonia dentro de si, devolvendo-lhes a confiança, a serenidade e a estabilidade emocional. A yoga para crianças melhora a autoestima e a consciência corporal, mas, diferente de outras atividades, não é competitiva. A ideia que se passa às crianças é de cooperação e não de competitividade.
Atividade que, de forma lúdica, além de proporcionar consciência corporal e saúde, ajuda a criança no desenvolvimento da harmonia, autoconfiança e estabilidade emocional.
Porém, os maiores benefícios que podem ser vistos é o aumento da flexibilidade e da coordenação motora, além do poder de concentração, através da meditação.
A prática das posturas de yoga para crianças se inicia a partir dos 3 anos de idade e pode ser seguida até a adolescência.
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