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Os benefícios do limão

O limão é uma das frutas mais conhecidas no mundo, uma fruta cítrica que apresenta uma série de benefícios para o organismo, possui propriedades antivirais, antibacterianas e fortalece o sistema imunológico. Em suas propriedades nutricionais encontramos cálcio, magnésio, pectina, bioflavonoides, cobre, ferro, fósforo, ácido cítrico, silício, iodo, vitamina A, B e C.
São muitos os benefícios dessa frutinha, pensando nisso, nós do Lavanda, fizemos uma lista das as principais atuações.
Benefícios do Limão para digestão
O sumo do limão auxilia no processo de eliminação das toxinas do organismo e impulsiona a produção de sucos gástricos, como a bílis, essencial para a digestão. Um dos benefícios do limão é ajudar a aliviar sintomas da indigestão, como a azia e flatulência, além disso também estimula os movimentos do intestino evitando a constipação.
Limão pode previnir o câncer
O limão possui um composto chamado limonoide, essa substância tem se mostrado eficaz no tratamento e prevenção do câncer de mama, pele, boca, cólon e estômago. Os limonoides são antioxidantes e tem ações mais prolongadas no organismo do que outras frutas apresentam. Além disso, a vitamina C também age livrando o corpo de radicais livres, ajudando a prevenir diversas doenças, inclusive o câncer.
Limão tem ação diurética
São muitos os benefícios do limão, ele ajuda a eliminar toxinas do corpo, isso acontece porque ele tem ação diurética, aumentando o fluxo de urina, além disso o limão estimula as funções das enzimas no fígado, aumentando o processo de desintoxicação.
Benefícios do Limão para o imunológico
O limão é uma excelente fonte de vitamina C que impulsiona o sistema imunológico evitando febres, constipação, gripes e resfriados. O potássio estimula o sistema nervoso e regula a pressão arterial. O limão também tem outros nutrientes como o ácido ascórbico que apresenta ação anti-inflamatória e auxilia no tratamento de asma e outros problemas respiratórios.
Benefícios do Limão para o coração
A vitamina C e os demais antioxidantes presentes no limão ajudam a prevenir doenças do coração, como problemas cardiovasculares e hipertensão. As propriedades do limão também ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.
Limão equilibra os níveis de PH
Mesmo sendo uma fruta ácida, no organismo o limão apresenta propriedades alcalinas. O ácido cítrico e o ácido ascórbico ao serem metabolizados estabilizam os níveis alcalinos do organismo. Consumir o limão regularmente ajuda a reduzir a acidez do corpo, aliviando dores e inflamações principalmente aquelas causadas pelo acúmulo de ácido úrico nas juntas e articulações.
Benefícios do Limão para pele saudável
Os antioxidantes do limão, principalmente a vitamina C ajudam na redução de manchas e rugas, já que combatem radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A vitamina C também ajuda a combater bactérias que provocam a acne e traz luminosidade e brilho para a pele. O limão deixa mais eficaz a purificação do sangue, dessa forma além de evitar as manchas de pele causadas pelo sol e outras causas externas, também evita manchas que aparecem de dentro para fora, ou seja, aquelas que aparecem por causa das impurezas do corpo.

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