Quem pratica meditação sente o seu poder no próprio corpo e na alma.
Seus benefícios são conhecidos a milênios pelos místicos, porém a ciência moderna só começou a fazer estudos sobre a meditação a pouco tempo. E os resultados foram os melhores possíveis.
A ciência comprovou em mais de centenas de pesquisas que a meditação trás benefícios a seus praticantes, os pesquisadores descobriram, ainda que, em praticantes a longo prazo de métodos de relaxamento, como ioga e meditação, possuíam ” genes de combate a doença” estavam bem ativos, em comparação com aqueles que praticavam nenhuma forma de relaxamento.
Outros benefícios comprovados da meditação são:
1- Acelera a capacidade de processamento do cérebro.
2- Reduz os riscos de problemas cardíacos.
3- Pode melhorar a memória.
4- Maior imunidade na saúde.
5- Equilíbrio emocional.
E esses são apenas alguns! Que tal começar a praticar?!
